大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊各位朋友常有筋骨柔軟度上的疑惑
不論是健身前或是健身中的朋友們
或多或少都可能會有一些對於健身讓你筋骨變得不軟Q的疑惑
這次來跟大家聊聊健身對於身體伸展的影響!!
每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到我健身對於身體伸展的影響
大家看完之後有任何的想法或是自己關於健身上的盲點歡迎下方留言!!!
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